نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة للقراء.
الدمبل القابلة للتعديل خيار حكيم لممارسة الرياضة في المنزل. ولكن مع Paitu ، فإن kettlebell القابل للتعديل أفضل. ومع ذلك ، فإن معظمها ليس رخيصًا ، لذلك إذا كنت تبحث ، فستحتاج إلى التأكد من أنك قد حققت أفضل استثمار لإعدادك.
مراجعة سريعة: وزن الكيتل بيل هو عبارة عن وزن كروي ومقبض في الأعلى. يمكنك استخدامها مثل الدمبل ، لكن المقبض يعني أنه يمكنك حملها بعدة طرق مختلفة.
وهذا يعني نطاقًا أكبر للحركة والقدرة على أداء الحركات المتفجرة مثل التأرجحات والمخطفات والضغط.
يمكن أن يكون kettlebell القياسي 10 أو أكثر ، وهو أمر رائع بالنسبة لصالة الألعاب الرياضية التجارية ، لكنه يشغل مساحة كبيرة (ومالًا).
يمنحك الطراز القابل للضبط كل الوزن الذي تحتاجه في جرس واحد مثالي للتخزين في المساحات الصغيرة مثل الصالات الرياضية المنزلية أو زوايا غرفة المعيشة أو تحت الأسرة.
جيد؟ إذا كنت جديدًا في استخدام أجراس الماء ، فإن اتباع طريق قابل للتعديل يعني أنه بمرور الوقت ، سوف ينمو جرس k مع تورمك. متعدد الاستخدامات ، حبيبي!
اذا، اي واحد جيد لك؟ لقد جمعنا ثمانية اختيارات مناسبة لجميع أنواع المتمرنين.
يعتبر الكثيرون هذا النموذج عالي الجودة هو المعيار الذهبي. المستخدمون يحبون المقبض المريح ، فقط أدر القرص لضبط ثقل الموازنة. على سبيل المكافأة ، بعد شراء kettlebell ، يمكنك الوصول إلى 24 مقطع فيديو للتمرين بإرشاد من مدرب ، حتى تتمكن من تعلم المهارات أو الحصول على بعض الفرص لتغيير الوضع الراهن.
يوفر هذا الجرس زيادة في الوزن أكثر من معظم أجراس الكيتل ، مما يسهل عليك العثور على القوة المثالية وتعديلها تدريجيًا عندما تصبح آلة عضلية. يبلغ وزنه الأولي 10 أرطال ، وهو أمر مفيد للغاية حتى للمتمرنين الجدد. يمكنك أيضًا إضافة واحد من خمسة برامج تدريب افتراضية (بما في ذلك أساسيات kettlebell) في وقت الشراء للحصول على إرشادات إضافية.
مساحة صغيرة؟ هذا جرس صغير ولكنه قوي يشغل أقل مساحة ممكنة. لكنها لا تزال عملية للغاية. يمكن أن يقوم دبوس التحديد الفولاذي المزود بقفل مغناطيسي بضبط الوزن بسهولة. المقبض المريح يمنحك شعورًا بالراحة في يدك.
إذا كنت مهتمًا بتمارين الضغط والألواح الخشبية ، فستعجبك هذا النموذج. لها قاعدة مسطحة عريضة ووسادة مربعة تسمح بتثبيتها بإحكام على الأرض حتى لا تضطر إلى التعامل مع التدحرج المزعج / الخطير. ليس سيئًا: يتيح لك المقبض العريض المصنوع من الحديد الزهر إمساكه بسهولة بيد أو يدين ، حتى لو كانت يداك متعرقتين حقًا.
إنها رخيصة حقًا بدون جرس قابل للتعديل ، لكن هذا بالتأكيد ينتمي إلى فئة أكثر بأسعار معقولة. نطاق وزنه أخف أيضًا من معظم. إذا كنت ترغب فقط في زيادة قوتك وترغب في تجربة أجراس القهوة في المنزل ، فهذا خيار جيد للدخول.
مرحبًا ، مزيج من أجراس المياه وأجهزة تتبع اللياقة البدنية! يحتوي هذا الخيار على تتبع أداء AI متزامن مع هاتفك ، وخوارزمية لحساب درجة FitnessIQ الخاصة بك ومقاييس أخرى (مثل ذروة ومتوسط الطاقة ومعدل ضربات القلب وما إلى ذلك). بالإضافة إلى ذلك ، يعني نظام تكديس الرصاص أنه يمكنك حقًا تغيير وزن الجرس في بضع ثوانٍ.
تشبه Kettlebells أسرة الماء: هذا ما يبحث عنه بعض الناس ، لكنه ليس للجميع. إذا كنت في المعسكر السابق ، فستكون ممتنًا لأنه يمكنك استخدام أقل أو أكبر قدر ممكن من الماء (يبدو مثل Tinky Winky أكثر من kettlebell) لزيادة الوزن وجعل قلبك يغني (لبعض الناس) قل) على أي حال ، سيزيد فقط إلى 13 رطلاً. ).
هل لديك بالفعل دمبل ، أو تسافر إلى مكان تعرف أنه يوجد فيه دمبل ولكن لا توجد أجراس؟ يمكن تثبيت هذا المقبض الخفيف الوزن على أي وزن حر تقليدي ، مما يمنحك إحساس ووظيفة الجرس (أو على الأقل شيء قريب جدًا).
يحتوي الغلاف البلاستيكي على إدخالات رغوة مصبوبة لتوفير قبضة مريحة ومحيط حول الدمبل المختلفة ، بالإضافة إلى أجهزة من الفولاذ المقاوم للصدأ لمتانة طويلة الأجل.
ضع الدمبلز جانبًا. يتضمن تدريب الجرس هذا لكامل الجسم 22 تمرينًا لتحفيز عضلاتك وبناء القوة.
إذا كنت ترغب في تجهيز صالة الألعاب الرياضية المنزلية الخاصة بك بأفضل أباريق لتكييف الجسم ، فإن هذه القائمة المعتمدة من الخبراء هي خيارك الأفضل. هنا ...
عندما يتعلق الأمر ببناء القوة والتحمل والقوة ، فهناك رياضة يمكن أن تهيمن عليهم جميعًا. تعرف على كيفية استخدام ... للانتقال بالتمرين إلى المستوى التالي.
يعد برنامج التمرين السريع هذا مثاليًا للرياضيين المبتدئين والمتقدمين. في المجموعات الثلاث الكبرى ، ستستهدف جميع مجموعات العضلات الرئيسية.
الوقت ما بعد: أغسطس-08-2021